TƯ VẤN

Công thức cho thành công bền vững

Thay đổi niềm tin vào con người của bạn không hề khó như bạn nghĩ. Nó bao gồm hai bước:

1. Quyết định tuýp người mà bạn muốn trở thành.

2. Tự chứng minh cho bản thân bằng cách hoàn thành những thử thách nhỏ.

Một điều rất quan trọng tôi cần phải nhấn mạnh đó là bạn nên khởi đầu với những thay đổi nhỏ, mục tiêu đặt ra là thay đổi tính cách của bản thân.

Khởi đầu nhỏ và kết quả sẽ tới một khi bạn phát triển được tính cách mới của mình.

Dưới đây là năm ví dụ để minh họa rõ hơn bạn nên làm như thế nào trong thực tế.

Bạn muốn giảm cân?

Tính cách: Tuýp người vận động mỗi ngày.

Thử thách nhỏ: Mua máy đếm số bước chân. Đi bộ 50 bước từ nhà đến chỗ làm. Ngày kế tiếp, đi bộ 100 bước. Ngày tiếp theo nữa, tăng lên 150 bước. Nếu bạn thực hiện điều này 5 ngày 1 tuần và thêm 50 bước mỗi ngày thì đến cuối năm bạn sẽ đi được hơn 10.000 bước mỗi ngày.

Bạn muốn viết văn giỏi hơn?

Tính cách: Tuýp người viết 1.000 từ mỗi ngày.

Thử thách nhỏ: viết một đoạn văn mỗi ngày trong tuần này.

Bạn muốn khỏe mạnh hơn?

Tính cách: Tuýp người không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập.

Thử thách nhỏ: Tập hít đất mỗi thứ hai, thứ tư, thứ sáu.

Bạn muốn trở thành một người bạn tốt hơn?

Tính cách: Tuýp người luôn giữ liên lạc.

Thử thách nhỏ: Gọi điện thoại cho một người bạn bất kỳ mỗi thứ bảy. Nếu sau 3 tháng bạn quay trở lại người đầu tiên, vậy bạn giữ được quan hệ với tổng cộng 12 người bạn trong 1 năm.

Bạn muốn làm việc nghiêm túc?

Tính cách: Tuýp người luôn đúng giờ

Thử thách nhỏ: Xếp những cuộc hẹn của bạn cách nhau 15 phút để bạn có đủ thời gian di chuyển từ cuộc họp này đến cuộc họp khác và có thể có mặt sớm tại cuộc họp.

Tác giả: Jame Clears

Biên dịch bởi Gyps

Nguồn: http://jamesclear.com/identity-based-habits

Top
0973 104 626